Recept online: Sněhový citronový moučník: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Moučníky : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Sněhový citronový moučník
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 45,3 g | 98,3 g | ||
| Energetická hodnota | 254,6 kcal | 552,1 kcal | 12,7 % | 27,6 % |
| Energetická hodnota | 1066 kJ | 2311 kJ | 13 % | 28 % |
| Bílkoviny | 3,0 g | 6,6 g | 6,7 % | 14,6 % |
| Tuk | 8,8 g | 19,0 g | 12,5 % | 27,2 % |
| Minerální soli | 0,5 g | 1,0 g | 7,9 % | 17,1 % |
| Sacharidy | 42,4 g | 92,0 g | 18,4 % | 40,0 % |
| Vláknina | 1,0 g | 2,2 g | 4,3 % | 9,3 % |
| Cukr | 26,7 g | 58,0 g | 29,7 % | 64,4 % |
| Vápník | 16,2 mg | 35,1 mg | 1,6 % | 3,5 % |
| Železo | 0,4 mg | 0,9 mg | 2,4 % | 5,2 % |
| Hořčík | 8,6 mg | 18,6 mg | 2,1 % | 4,6 % |
| Fosfor | 44,2 mg | 95,8 mg | 4,4 % | 9,6 % |
| Draslík | 91,0 mg | 197,4 mg | 1,9 % | 4,2 % |
| Sodík | 51,1 mg | 110,9 mg | 2,1 % | 4,6 % |
| Zinek | 0,3 mg | 0,6 mg | 1,8 % | 4,0 % |
| Měď | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,4 % | 5,1 % |
| Mangan | 0,1 mg | 0,3 mg | 6,9 % | 15,0 % |
| Selen | 8,7 µg | 18,9 µg | 12,5 % | 27,1 % |
| Vitamin C | 7,3 mg | 15,8 mg | 12,1 % | 26,3 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,5 % | 5,4 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,7 % | 5,8 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,3 mg | 0,7 mg | 1,7 % | 3,7 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,6 mg | 2,6 % | 5,6 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,1 mg | 0,2 mg | 3,7 % | 7,9 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 14,7 µg | 31,8 µg | 3,7 % | 8,0 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 14,7 µg | 31,8 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 14,7 µg | 31,8 µg | ||
| Choline | 39,3 mg | 85,2 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,1 µg | 0,2 µg | 1,6 % | 3,5 % |
| Vitamín A | 295,0 MJ | 639,7 MJ | 5,9 % | 12,8 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 79,3 µg | 172,0 µg | 31,9 % | 69,1 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 77,5 µg | 168,2 µg | ||
| Alfa-karoten | 2,0 µg | 4,3 µg | ||
| Beta-karoten | 18,8 µg | 40,7 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 4,3 µg | 9,3 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 66,5 µg | 144,1 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,4 mg | 0,9 mg | 3,6 % | 7,9 % |
| Vitamín D | 0,3 µg | 0,6 µg | 5,8 % | 12,6 % |
| Vitamín D | 11,8 MJ | 25,5 MJ | 2,9 % | 6,4 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 0,7 µg | 1,5 µg | 0,9 % | 1,9 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 5,0 g | 10,8 g | 24,9 % | 53,9 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,7 g | 5,8 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 1,3 g | ||
| Cholesterol | 78,9 mg | 171,1 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz