Recept online: Kokosové banány: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Studené dezerty : Evropská kuchyně : Velmi jednoduchý :Kokosové banány
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 59,3 g | 116,2 g | ||
| Energetická hodnota | 89,2 kcal | 174,8 kcal | 4,5 % | 8,7 % |
| Energetická hodnota | 374 kJ | 732 kJ | 5 % | 9 % |
| Bílkoviny | 1,0 g | 1,9 g | 2,2 % | 4,3 % |
| Tuk | 2,3 g | 4,5 g | 3,3 % | 6,5 % |
| Minerální soli | 0,7 g | 1,4 g | 12,1 % | 23,6 % |
| Sacharidy | 18,3 g | 35,9 g | 8,0 % | 15,6 % |
| Vláknina | 2,3 g | 4,6 g | 9,7 % | 19,0 % |
| Cukr | 9,5 g | 18,5 g | 10,5 % | 20,6 % |
| Vápník | 15,5 mg | 30,4 mg | 1,6 % | 3,0 % |
| Železo | 0,5 mg | 0,9 mg | 2,5 % | 5,0 % |
| Hořčík | 24,6 mg | 48,3 mg | 6,2 % | 12,1 % |
| Fosfor | 19,8 mg | 38,8 mg | 2,0 % | 3,9 % |
| Draslík | 301,6 mg | 591,1 mg | 6,4 % | 12,6 % |
| Sodík | 2,0 mg | 3,8 mg | 0,1 % | 0,2 % |
| Zinek | 0,1 mg | 0,3 mg | 1,0 % | 2,0 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,6 % | 7,0 % |
| Mangan | 0,3 mg | 0,6 mg | 16,4 % | 32,2 % |
| Selen | 0,9 µg | 1,8 µg | 1,3 % | 2,6 % |
| Vitamin C | 10,5 mg | 20,6 mg | 17,5 % | 34,3 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,0 mg | 0,1 mg | 2,1 % | 4,0 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,1 mg | 0,1 mg | 3,8 % | 7,4 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 0,6 mg | 1,1 mg | 2,9 % | 5,6 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,3 mg | 0,5 mg | 2,6 % | 5,1 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,3 mg | 0,6 mg | 14,3 % | 28,0 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 17,0 µg | 33,3 µg | 4,3 % | 8,3 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 17,0 µg | 33,3 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 17,0 µg | 33,3 µg | ||
| Choline | 8,6 mg | 16,9 mg | ||
| Vitamín B12 | 0,0 µg | 0,0 µg | 0,0 % | 0,0 % |
| Vitamín A | 143,4 MJ | 281,0 MJ | 2,9 % | 5,6 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 21,0 µg | 41,2 µg | 8,4 % | 16,6 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 16,8 µg | 33,0 µg | ||
| Alfa-karoten | 19,3 µg | 37,8 µg | ||
| Beta-karoten | 41,9 µg | 82,0 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 1,9 µg | 3,7 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 0,1 µg | 0,2 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 30,5 µg | 59,9 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 0,2 mg | 0,3 mg | 1,3 % | 2,6 % |
| Vitamín D | 0,0 µg | 0,1 µg | 0,7 % | 1,4 % |
| Vitamín D | 1,5 MJ | 2,9 MJ | 0,4 % | 0,7 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 7,7 µg | 15,0 µg | 9,6 % | 18,8 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 1,4 g | 2,6 g | 6,8 % | 13,2 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 0,6 g | 1,2 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 0,1 g | 0,3 g | ||
| Cholesterol | 5,2 mg | 10,2 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz